产后乳房松弛怎么办

首页在线问答正文人气:196 ℃时间:2020-04-16 00:55:17

产后乳房弛怎么办?女人的生育无疑是对身材最大的挑战,无论少女时期拥有多么曼妙的身材,在经过怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下都会遭到或轻或重的伤害。其中最常见的就是体重和胸部的变化,生完宝宝以后体重上去了,胸部却下来了,而且还是非一般的松弛,没有了之前的弹性饱满。看着自己渐失魅力的胸部,这个时候的产后女性是时候该给自己的胸部来一次彻底的改变了。产后乳房弛怎么办呢?今天小编教你变身产后辣妈,重拾胸部健康美丽,让你的乳房成为一道风景。

产后乳房弛怎么办

 

产后丰胸小妙招一:好睡姿

在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。

产后丰胸小妙招二:正确哺乳

产后这个阶段胸腺发育旺盛,为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确,几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部,这不仅能让喂养角度更合适,也能有效预防胸部变形。

产后丰胸小妙招三:常沐浴

要经常用温水配沐浴液清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

产后丰胸小妙招四:勤按摩

产后乳房弛怎么办?乳期和经期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍,此时按摩需要比平时更加谨慎轻微,沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈,然后由下至上将胸部提拉,最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟,不仅能让胸部供血和产奶更顺畅,还能预防胸部疾病和形状不佳,是妈妈们一定要勤快做的练习。

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